20160906中天新聞 跳繩好處多! 不僅能長高還有助消脂

作者:SHOWTV 2016-09-06

跳繩到底能不能幫助長高?國內醫師證實,從小一開始每天跳一百下,每多一個年級就增加一百下,就可以刺激生長板,達到長高的目的。不過香港研究更發現,跳繩消耗脂肪的效果更好,只要跳30分鐘,就等於跑步2.5公里和游泳45分鐘。

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