20160512中天新聞 瘦身!高強度運動7分鐘 勝過3小時跑步

作者:SHOWTV 2016-05-12

夏天到了,愛美想要雕塑身材,最健康的辦法就是多運動,但您知道嘛? 根據美國運動醫學會的一份研究報告,七分鐘的高強度伸展運動,會比在健身房埋頭跑步3小時,更有瘦身的效果,一塊來了解。

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