午睡勿超過40分鐘 恐增加心臟病風險

作者:SHOWTV 2016-03-31

午睡時間過長,會增加罹患心臟病的風險。日本研究發現,午睡或在白天打盹超過40分鐘­,身體代謝會變差,除了會導致三高和腹部肥胖之外,還會增加罹患心臟病風險。醫生建議­午睡以20分鐘最好,最多不要超過40分鐘。 

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