【一休教你減重期該怎麼吃】減重時的天然好食材-菱角

作者:SHOWTV 2015-11-09

今天要跟大家介紹一個減重時非常好,可以取代澱粉的天然好食材,菱角!菱角是一種根莖類的植物,每100克的菱角約140大卡,有5克的蛋白質,不到1克的脂肪。菱角拿來煮湯,蒸熟直接吃,或搭配其他肉類一起料理都是一個不錯的選擇,是一休推薦減重時可以用來取代澱粉,好吃又天然的好食材喔~

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