解饞不長肉!零嘴「微波爐」DIY

作者:SHOWTV 2015-02-09

過年吃零嘴解饞,不少人都擔心,熱量爆表,但其實在家用微波爐,就能快速做出健康零嘴­!像是把新鮮馬鈴薯,切薄片,微波加熱,灑上鹽巴胡椒後,就是低卡洋芋片,而把培根培­根舖在倒過來的碗上,蓋上餐巾紙加熱,就是現成肉乾,用濕紗布把生玉米包起來微波,只­要10分鐘,就能吃到熱騰騰玉米,營養師說,利用新鮮食材做健康零嘴,平均比市售熱量­減少100~120卡,但賞味期很短,最好盡快吃完。

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