205.09.03大學生了沒完整版 我的筋肉人同學

作者:SHOWTV 2015-09-03

好萊塢巨星巨石強森之前公開自己維持體態的方法,除了體能訓練,重點是每天固定要吃七餐(包含高蛋白食物,如10盎司牛排、8盎司肌肉等);而藝人彭于晏之前為了拍攝電影激戰,每天至少訓練5小時,而且只能吃水煮蛋白和雞胸肉,讓人不禁思考為什麼要這麼辛苦練身材呢?調查指出「女為減重,男生為線條」,結實的線條,不只穿衣服好看,也能增加自己的魅力,因此上健身房幾乎成為多數人平日的「休閒活動」之一。適當的線條叫好看,過度的肌肉卻讓人畏懼!有些人對健身越來越上癮,不只追求線條,現在更追求壯、大、硬的肌肉,甚至一天沒健身就覺得自己身材走樣,簡直讓身邊的友人都難以想像…你可以容忍身邊健身過頭的肌肉好友嗎?

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