懶人減肥法? 研究:三餐飯前喝水助減重

作者:SHOWTV 2015-08-28

想要減肥,但用對了方法嗎?其實喝水也能幫助減重!根據英國最新研究,針對肥胖的成年­人,發現只要每天3餐飯前,來杯500c.c.的水,長達3個月後,平均就會減少4.­3公斤,營養師表示,飯前喝水不只可以增加飽足感,也能夠促進腸胃蠕動,可以降低肥胖­風險。

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