運動完進食! 吃對東西長肌肉不變胖

作者:SHOWTV 2015-05-22

您認為運動完,立刻吃東西會變胖嗎?其實只要吃對東西,不但不會變胖,還會增長肌肉,­讓你的體態更加完美,像是藝人郭書瑤,每次運動完時,就會吃雞肉,來補充蛋白質,讓自­己增長一些肌肉,從外觀上看起來,就顯得體態格外的輕盈精瘦。

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